Wie unter anderem Sport und Sex verbunden? Kann die Bewegung von Sex als physiologisch beeinflussen und eine bestimmte Haltung erstellen? Welche Sportübungen sind besonders nützlich für die intime Kugel?

Rodion Chepalov, Sexologe, Psychoanalytisch Psychologisches Kabinett „auf dem Patriarchen Larisa Bedow und ein zertifizierter Lehrer einer internationalen School of Sex Fitness Svetlana Ace, verstehen das Problem.

Sport wirkt sich positiv auf Sex aus. Es ist unmöglich, eine gewisse Beziehung zu leugnen, die zwischen der körperlichen Aktivität einer Person und seinem intimen Leben besteht. Impliziert hauptsächlich einen physiologischen Aspekt. Besonders der Sport ist Gesundheit, und die letztgenannten für den sexuellen Aspekt des Lebens.

„Sport, wenn sie im Leben einer Person nicht als ernsthafte Last und zusätzlicher Belastung bestehen, beeinflussen den größten Teil positiv, – bestätigt Larisa Bedow. – Eine Person existiert in seinem Körper, der sich daran gewöhnt, ihn als unerschöpfliche Ressource zu verwenden und zu behandeln. Verstehen Sie das Thema, das körperlich kümmert, um aufpassen, nicht lange her. Die Beliebtheit von Sportunterricht ist mit der Mode für einen gesunden Lebensstil verbunden, und mit dem Bewusstsein der Tatsache, dass die Tätigkeit mit Gesundheit und Gesundheit verbunden ist und Sexualität bedeutet „.

„Die körperliche Aktivität gibt Gesundheit und Ausdauer“, genehmigt die Rodion von Chepalov. – Sportübungen Zug Atemnot, Verbesserung der Blutversorgung, verstärkte Schiffe – all das ist nützlich für ein intimes Leben. Wenn eine Person einige Muskeln hat, sind seine körperlichen Fähigkeiten im Bett begrenzt. Es kann jedoch emotionale Qualitäten zeigen: Zärtlichkeit, Künstler, Intelligenz, die Mängel ausgleichen können „. „Bewegung ist das Leben“, sagte Svetlana Ace. – Während wir gesund und aktiv sind, und Sport und Sex freuen uns. Je länger wir unsere Gesundheit halten, desto weiter verlängern wir die Freude an harmonischen sexuellen Beziehungen. Die Hauptsache ist, dass die Sportzüge in einer Person eine körperliche Kraft ist, die mit der Ausdauer genau ist, ist in Sex wichtig. Eine der offensichtlichsten Auswirkungen von Sportarten für die sexuelle Attraktion – eine Erhöhung des Blutflusses zu den Genitalorganen.

Blut beginnt sich schnell entlang der Gefäße zu bewegen und fließen in alle Organe. Nach zwei oder drei Monaten regelmäßiger Besuche in der Fitnessstudio können Sie qualitativ hochwertige Veränderungen des Geschlechts fühlen: Die Ausdauer wird zunehmen, andere Haltungen sind verfügbar, die Atemfrequenz wird normalisiert. Sie können einen Rhythmus behalten, und außerdem zeigen Sie es, den Körper zu demonstrieren, da Änderungen spürbar sind: Die Erleichterung der zukünftigen Quadrate der Presse- oder Bizeps „. Intimer Beton schwer zu sagen, ob Sport für Sex nützlicher ist und ob es weniger nützlich ist. Und Sport und Sex sind mit der Übung verbunden. Bestimmte Muskeln sind jedoch am aktivsten in den Prozess des Geschlechtsverkehrs involviert, und etwas Akzent kann an ihnen vorgenommen werden.

„Es ist positiv auf der Fähigkeit einer Person, sexuell alle Arten von Motoraktivitäten zu verwenden. Sie können jedoch Fitness und Jogh hervorheben „, sagt Rodion Chepalov.

„Unter den nützlichsten Sportarten für Sex: Fitness, Aerobic, Laufen, Radfahren oder Schwimmen“, sagt Svetlana Ace.

Natürlich sind die Muskeln an Sex beteiligt, hängt natürlich weitgehend von der Haltung ab. Pose „Rider“ aktiviert die Muskeln des Rückens, Händen, Hüften, Gesäß und Bauch. Die Position „stehend“ beinhaltet fast alle Muskeln und erfordert ein großes körperliches Training von Partnern. Wenn ein Mann hinter sich ist, ist eine Frau auf allen Vieren, dann wird sie aktiviertes Gesäß, Hände und Füße sein. Und in der Pose sind, wenn Partner aneinander sitzen, die Muskeln des Rückens, der Hüften und der Füße aktiv beteiligt.

„Meistens die Muskeln der Oberschenkel, Hände, Beine, Rücken, Gesäß, – sagt Rodion Chepalov. – Unter den Übungen sind wichtige Kniebeugen, Pumppresse, Brustmuskeln „.

„Es gibt äußere Muskeln im Feld von Becken, Bauch, Händen, Füßen und inneren Muskeln der Vagina und einem kleinen Becken, sagt Svetlana Ace. – Externe Muskeln werden durch Kniebeugen, Übungen, an der Innenfläche der Hüfte, Bauchmuskeln perfekt gestärkt. Intern – mit intimen Gymnastikübungen. Gut entwickelte intime Muskeln verbessern Austauschprozesse, verbessert die Durchblutung, stimulieren den hormonellen Austausch, bewegen und weich auf den Lauf der wechselseitiger Periode. In Kama Sutra gibt es Posen, die Wellness sind, aber für ihre Umsetzung ist körperliches Training erforderlich. „.

Wir werden nicht nur auf die physische Seite begrenzt. Sport betrifft Sex und in dem Sinne, dass die Person, die es tut, oft entspannter und zuversichtlich in sich im Bett ist, zumindest aufgrund der Tatsache, dass sich in der Regel mit seinem Körper mehr zufriedener ist. Darüber hinaus kann Sportlichkeit die Wahrnehmung von uns mit anderen Menschen manchmal beeinflussen, was jedoch teilweise die Folge bestimmter Stereotypen ist. „Eine Person ist körperlich gesund und körperlich attraktiv – immer wünschenswerter als ein Objekt als sexueller Partner“, sagt Svetlavna Ace. – Auf US-Mode sind bestimmte Stereotypen auferlegt. Sexuell attraktiv ist der schlanke, angezogene, körperlich entwickelte und trainierte Mädchen. Immerhin ist dies eine Garantie für hohe Qualität, vielfältiger Sex.

Darüber hinaus genießt die Person selbst seinen schönen, trainierten Körper. Er wird selbstbewusster, „beginnt“ von sich selbst, aus dem Gefühl und dem Bewusstsein der Attraktivität und der Sexualität. Und das wiederum erregt Partner „. „Die Definition eines jungen Mannes als Athlet erhöht seine Wahrnehmung und als sexuelles Objekt“, sagt Larisa Bedow. – Wenn wir unbewusste Trends in Betracht ziehen, definieren wir eine Sportler als gesund und entsprechend, entsprechend potenziellen sexuellen Begriffen. Gleichzeitig gibt es eine unbewusste Ablehnung von Frauen mit überschüssigem Gewicht, das mit Schutzmechanismen und der Wahrnehmung von Typ verbunden ist – mit einer Verlängerung des Übergewichts (Schwangerschaft), die seine Wahrnehmung in sexuellen Begriffen senkt.

Es gibt einen weiteren Aspekt – Physikalische Kultur impliziert genau Kultur in Bezug auf sich in einem eigenen Körper. Kulturelle Aspekt ist mit der Harmonie des Lebens verbunden, in der Sexualität sehr laut klingt. Neugierige Tatsache, ein bekanntes Phänomen des Bodybuildings ist in der Gesellschaft nicht ohne Grund in der Gesellschaft wahrgenommen. Der ästhetische Code der pulverisierten Muskeln und der Kneipelkörper führen nicht zu sexuellen Untertext, eher das Gegenteil. Im Bewusstsein der Tatsache, dass die meisten Bodybuilder echte sexuelle Probleme haben, und die Zufriedenheit und das Vergnügen der letzteren ist mit einem narzisstischen Selbstuntersuchungs- und Exbiosisismus verbunden, deuten die Schlussfolgerung darauf hin, dass die unbewusste Wahrnehmung wahr wird „. „Ein emotionaler Aspekt ist auch im Sexualleben wichtig“, glaubt Rodion Chepalov. – Neben körperlichen Qualitäten sind andere wichtig: Kunst, Positivität, Zärtlichkeit, die beispielsweise bei Sportlern abwesend sind. Persönliche Beziehungen sind in engen Beziehungen wichtig: Respekt für einander, Bereitschaft, mit schwierigen Themen zu unterstützen, zu sprechen, mit schwierigen Themen zu sprechen, die Freude aneinander bringt. Also „Swing“ für Sex sollte optional sein „.

Goldene Mitte der Regel

Natürlich können hier, wie in jedem Fall, es kann ihre Kosten und seinen eigenen Löffel geben. Um Erfolg und Sport und beim Sex zu erreichen, versuchen Sie, Übungen zum Sex durchzuführen, können Sie unmögliche Aufgaben vor Ihnen und übervolt. „Falsche Verwendung“ des Sports kann seine negativen Folgen für eine Person tragen. „Wenn wir über“ Big Sport „sprechen, gibt es mehr Übungen, harter Zeitplan, monotone Übungen, schwere Zeit, Verletzung, Überhitzung oder Unterkühlung. All dies kann die sexuelle Aktivität beeinträchtigen „, sagt Rodion Chepalov.

„Große körperliche Anstrengung mit langer Überarbeitung, die große Gewichte erhöht, beeinträchtigt die sexuelle Gesundheit nachteilig und führen zu starker Ermüdung und Erschöpfung, – erklärt Svetlana Ace. – Hier ist keine Person vor dem Sex. Große Sport- und große Erfolge werden Sie nicht im Sex machen. Bevorzugt, um moderat körperliche Anstrengung einen Wellness-Effekt zu tragen und die sexuelle Gesundheit günstig zu beeinträchtigen. „.