Liebe zu machen, du verbesserst deine Stimmung nicht nur. Sex brennt Kalorien, verbessert die Immunität und kann sogar die Gefahr von Krebs reduzieren

Die Verbesserung des Selbstwertgefühls ist eine von 237 Gründe für Menschen, die Sex haben, in der letztjährigen Studie der Universität Texas gesagt (Schlussfolgerungen werden in den Zeitschriftenarchiven des sexuellen Verhaltens veröffentlicht). Julia Cole, ein Buch schreiben "So genießen Sie einen ausgezeichneten Geschlecht den ganzen Rest", Es überrascht nicht. Sie ist überzeugt, dass ein gesundes Sexualleben und die Anwesenheit eines liebevollen Partners mit Ihrem Selbstwertgefühl Wunder arbeiten können. "Nach dem Sex erzeugt der Körper Endorphine, die anrufen "Hormone der Freude", Als sie die Stimmung verbessern, erklärt sie. – Mit rein physischer Sicht ist der Sex ähnlich wie aktiver Bewegung oder Schwimmen. Wenn Sie jedoch Sex mit Ihrem Liebsten haben, spüren Sie seine Sorge, und es erhöht das Selbstwertgefühl".

Nicht erfolgreiche sexuelle Erfahrungen, die natürlich Ihren geistigen Zustand negativ beeinflussen. Aber ein guter Geschlecht verbessert die Einstellungen in Richtung Ihres eigenen Körpers, beseitigt das Gefühl von Angstzuständen, Neigungen für psychische Erkrankungen, Depressionen und Selbstmord. Im Jahr 2004 wurde es durchgeführt
Studieren Sie mit der Beteiligung von Männern, die vier verschiedene Kulturen darstellen. Nach seinem Ergebnis war es möglich, festzustellen, dass sexuelle Zufriedenheit direkt mit der Häufigkeit sexueller Kontakte zusammenhängt, und desto öfter hat eine Person Sex, desto weniger ist er Depressionen.

Während des Orgasmus im Körper wird Oxytocin erzeugt, Hormon, das mit verschiedenen positiven geistigen und physiologischen Effekten verbunden ist. Die Hauptsache, die er gibt, ist, den Schlaf zu verbessern. "Es besteht kein Zweifel, dass Sex entspannt und hilft, mit Schlaflosigkeit fertig zu werden, – erklärt Dr. David Delvin, Sexual Health Specialist. – Viele Leute, um einzuschlafen, Sex mit einem Partner verwenden oder es selbst tun. Wenn eine Person eine Aufregung und einen Orgasmus erzeugt, wird ein Oxytocin im Körper freigesetzt, der als natürliches Beruhigungsmittel dient".

Diese Meinung wird durch eine in den Vereinigte Staaten in den Vereinigten Staaten durchgeführte Studie verstärkt. Dann haben Wissenschaftler festgestellt, dass 32% der Frauen (1866 Frauen an der Umfrage teilgenommen haben), wodurch er anerkannte, dass sie in den letzten drei Monaten in Masturbation tätig waren, sie leichtere, um einzuschlafen.

Eine der wichtigsten Eigenschaften von Geschlecht, gesundheitliche Vorteile ist, dass es hilft, Stress zu bekämpfen. Im Laufe der Studie führten die Schlussfolgerungen, auf denen die Zeitschrift Biologische Psychologie, 24 Frauen und 22 Männer veröffentlichten, eine Aufzeichnung ihres Sexuallebens. Forscher haben für sie stressige Situationen geschaffen – zum Beispiel gezwungen, in der Öffentlichkeit zu sprechen oder ein mündliches Konto zu beteiligen. Diejenigen, die Sex haben, gelang es mit stressigen Situationen besser als diejenigen, die überhaupt andere sexuelle Aktivitäten oder Abstinenz bevorzugen.

Nach Julia Cole ist es mit der beruhigenden Wirkung der Berührung eines anderen in Verbindung gebracht. "Viele Studien haben gezeigt, dass der Berührung natürlich eine Person beruhigt, unabhängig davon, ob es mit dem Sex verbunden ist oder nicht. Und wenn jemand sich selbst berührt, wer Sie für Sie nicht sinnvoll sind, wird es den Effekt verdoppeln".

Es wird angenommen, dass das Berühren und Zuneigung neben offensichtlichen angenehmen Empfindungen einen biochemischen Effekt verursachen, wodurch das Grad an Cortisol-Hormon reduziert wird, das beim Stress hervorsteht.

Wenn Sie einmal oder einmal Sex haben, wurde festgestellt, dass der Körper den Niveau der als Immunoglobulin A oder IgA bekannten Antikörper erhöht – sie können Sie vor Erkältungen und anderen Infektionen schützen. Wissenschaftler der American Wilx University maß die IgA-Level bei 112 College-Studenten, die berichteten, wie oft sie Sex haben. Studenten, die in die Kategorie derjenigen gefallen sind, die Sex haben, hatten oft ein höheres Maß an IgA als diejenigen, die weniger als einmal pro Woche verzichteten oder Sex haben.

Paul Hall, ein Sexopathologe und der Psychologe aus der Beziehung, glaubt auch, dass ein intimes Leben nicht nur die Gesamtgesundheit verbessert, sondern auch die Immunität stärkt. "Alle psychologischen Vorteile wirken sich auf physische Gesundheit aus, beispielsweise auf dem Immunsystem, erklärt sie. – Wir wissen, dass eine Person mit einem hohen Selbstwertgefühl-Organismus besser mit Krankheiten und Infektionen besteht. Also, wie wir in psychologischem und emotionalem Plan gesünder sind, desto gesünderer sind wir körperlich".

Bei Männern ist häufige Ejakulation in der Lage, das Risiko der Entwicklung von Prostatakrebs in den folgenden Jahren zu senken, wobei die Arbeit australischer Forscher von British Journal of Urology International gedruckt wurde. Nach dem Studium von Männern mit einer Diagnose "Prostatakrebs" und gesunde Männer, stellten Wissenschaftler fest, dass diejenigen, die im Alter von 20-30 Jahren eine fünf oder mehr Ejakulation pro Woche hatten, durch ein Drittel die Gefahr des Prostatakrebs reduziert haben.

"Es gibt überzeugende Beweise dafür, dass Männer, die in der Vergangenheit oft masturbiert sind, weniger anfällig für Prostatakrebserkrankungen sind – bestätigt Dr. Delvin. – Niemand weiß genau, warum es passiert, aber es scheint eine unwiderlegbare Tatsache zu sein".

Darüber hinaus glauben Wissenschaftler, dass die regelmäßige sexuelle Aktivität den Frauen hilft, Brustkrebs zu vermeiden. 1989 nahm 146 Frenchwomen an einer Studie teil, die offenbart hat, dass Frauen, die keinen Partner haben, und weniger oftmals, sobald ein Monat ein Sex haben, das Risiko von Brustkrebs erhöht.

Geschlecht und Orgasmus sind eine der wichtigsten Komponenten der Angehörigen, gesunde und längere Beziehungen, und ihre vielen Wissenschaftler sind mit einem längeren Leben verbunden. All dies ist wieder mit Oxytocin verbunden. "Oxytocin, das auch genannt wird "Hormonbefestigung", produziert im Körper einer Frau, die einem Kind geboren hat, und beteiligt sich an der Bildung der Kommunikation mit ihm „, sagt Julia Cole. – Es wird auch in Menschen hergestellt, die mit partnern dauerhaften oder langfristigen Beziehungen verbunden sind, sowie während des sexuellen Kontakts. Dies "Bindereffekt" – Einer der Gründe, warum die Leute nach dem Verlust der Fähigkeit weiterhin Sex haben
zur Geburt".

Dies bestätigt die Arbeit von Wissenschaftlern der Universität von Pittsburgh. Sie studierten die Veränderungen im Körper von 59 Frauen im Präferenpausus vor und nach den Kontakten mit Partnern, die mit den Armen endeten. Die Studie zeigte: Je größer die Frau solcher Episoden, desto höher ist der Niveau von Oxytocin.

Gleichzeitig baten die Forschung, in denen Wissenschaftler lange Zeit nach experimentellen Paaren baten, keinen Sex zu haben, zeigten, dass die gemeinsamen Beziehungen der Menschen verschlechtern. Es zeigt, dass Sex ein wichtiges Werkzeug ist, ein Bindemittel. "Plus, ein anderes Gefühl, das schwieriger zu beschreiben ist: das Gefühl, dass jemand Sie attraktiv findet, dass der Partner mit Ihnen sein möchte, Sie berühren, – erklärt Cole. – Es ist sehr wichtig. Ich sehe oft ein Paar, das anfing zu brechen, weil sie aufhörten, miteinander zu schlafen, und einer der Partner entschied, dass die Attraktivität verloren hat".

Sex Dultiert das Gefühl der Schmerz, verursacht durch die unterschiedlichsten Ursachen, einschließlich Schmerzen im unteren Rücken, Schmerz in Migräne und Arthritis, Prämenstruats-Syndrom. All dies ist wieder mit den genannten Hormonen verbunden. "Sex erhöht das Niveau der Endorphinen, natürlich unseren Organismus, – bestätigt Dr. Delvin. – Es gibt Beweise dafür, dass Sex chronische Schmerzen und PMS erleichtert".

Oxytocin hilft auch, den Schmerz zu reduzieren. Während des Experiments hat der Bericht, an dem das Magazin-Bulletin der experimentellen Biologie und der Medizin veröffentlicht wurde, 48 Freiwillige ein Paar Oxytocin, und dann machten sie den Finger inject. Aufgrund von Oxytocin verringerte sich ihre Sensibilität für den Schmerzhälften.

Im Jahr 2001 wurden zwei Studien auf einmal aufgehalten, wie ein Orgasmus Migräne bei Männern und Frauen beeinflusst – es stellte sich heraus, dass er Schmerz erleichtert. Im Zuge eines früheren Studiums von 83 Frauen, die an Migräne leiden, berichtete mehr als die Hälfte, dass der Orgasmus Schmerz reduziert. Und obwohl diese Form der Anästhesie weniger zuverlässig und wirksam ist als Arzneimittel als Arzneimittel, Orgasmus als analgetische Handlungen.

Sex, wie jede andere Übung, verbrennt Kalorien und Fett. Dreißig Minuten energischer Sex brennt mindestens 85 Kalorien. Und lassen Sie es ein bisschen erscheinen, der Effekt sammelt sich. Nach 42 halbstündig "Sitzungen" Sie verlieren 3570 Kalorien, das heißt das Pfund des Gewichts. "Sex brennt Kalorien, damit es mit mäßiger körperlicher Aktivität wie ein Haus oder Schwimmen verglichen werden kann", – Sagt Dr. Delwin. Gleichzeitig machen Sie die Liebe viel angenehmer.

Die Frage stellt sich jedoch dar: Was war vorher, Hühnchen oder Ei?? Menschen, die mehr aktives sexuelles Leben leben, neigen anfällig für regelmäßigere und aktive körperliche Übungen, und die Übung stärkt sexuelle Gesundheit. Eine 1990 durchgeführte Studie, in der 78 Mitarbeiter 9 Monate teilnahmen, zeigten, dass diese Tests, die regelmäßig in Aerobic tätig waren, öfter Sex hatten, um einen großen Erfolg im Bett zu erreichen und zu erreichen "zufriedenstellend" Orgasmus.

Eine der größten Forschungen, wie die Beziehungen zwischen den Etagen mit der Mortalität verbunden sind, wurde von 1979 bis 1983 nach Carphilli, Südwales, durchgeführt. Dann wurde das Thema weitere 10 Jahre beobachtet. Während dieser Studie bestanden die Männer eine ärztliche Untersuchung und beantworteten Fragen, wie oft sie den Orgasmus erleben. Nach 10 Jahren wurde festgestellt, dass das Risiko einer Mortalität bei Männern, die oft Orgasmen (zwei oder mehrmals pro Woche) erleben, um 50% abnimmt. Wissenschaftler stellten außerdem fest, dass sich auch unter Berücksichtigung der Altersänderungen und anderer Risikofaktoren, die häufigen Beziehungen unter Berücksichtigung der häufigen Beziehungen mit einem geringeren Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlägen haben.

"Viele Studien haben die Frage gezeigt, ob eine Ehe die Lebenserwartung erhöht – fügt Paul Hall hinzu. – Wir wissen, dass starke Beziehungen als gutes Zeichen langer Lebensdauer dienen, und nicht die letzte Rolle darin, gesunde Sex zu spielen".